QQ：3007473870（俞老师） 
微信号：kaoyan818（布布学姐）
【厦大考研微信扫一扫】
======分割线======
21考生在家备考，是不是正面临着学习效率低下、自制力不够等问题呢？其实，之所以出现这些问题，很大程度上是因为对自己的身心将康不够重视，没有调整好自己的状态。考研，我们理解的好像就是无休止的学习，一切以学习为重。但除了书本知识的学习，还有一些方面也是我们需要注意的。比如心态，健康等等。
2021考研：在家备考，这些方法要掌握！
1.保持良好心态
自信真的是最好的状态。考研本来就是为了考上，也要相信自己能考上。
对于考生来说，备考前期准备工作有些繁琐，再加上不在学校，学习氛不够浓厚。
这时候心态可能会有些崩溃，为了学习晚睡早起，这可能会让我们感到心力交瘁。
如果存在这种情况，我们可以找亲朋好友倾诉，寻求安慰，把自信重新建立起来，心态也能平缓很多。
2.确保作息规律
因为在家复习的效率比较低，为了赶学习进度，有些同学可能会晚上熬夜学习，达时间战。
且不说这样学习效果如何，就是身体长久以往也肯定会吃不消。
建议大家把学习时间安排好，尽量有一个规律的作息，重在效率。
3.适当做些锻炼
身体是革命的本钱，这句话是有道理的。
如果现在不注意身体，到了考研后期，再加上紧张焦虑，各种问题就会不断。
在备考期间，可以适当的慢跑，既锻炼身体，也有助于睡眠。即使在家，也不会耽误锻炼身体，完全可以每天拿出固定的时间来锻炼身体。这个习惯可一直坚持到考试结束。
在家的饮食也要注意，一定要保证营养，不过目前在家，可能要考虑的是健康饮食，营养应该都跟得上。尤其是到考前一周，饮食一定要规律，尽量不要吃刺激性大的食物，以免考试时身体出现不适。
考研拼的不仅仅是努力和刻苦，还有心态和健康。在这条考研路上，往往抬头看向远方的人比低头读书的人走得更远。要想办法调整好自己的状态，才能为我们的成功增添份保障。
在家的这段时间，更需要有好的心态做保证。不用总是患得患失，觉得自己的复习进度太慢，按部就班的学习就好，学到知识就是收获。
-----------------------^_^考研来袭，你准备好了吗?速来报名^_^------------------------------
【点击加入】2021厦门大学考研交流群（总群）：228278568 
考研网根据广大考生的复习备考需要，专门开通了官方微信订阅号，大家可以在微信上搜索“厦大考研”加入。
我们将向报考厦门大学硕士研究生的考生们定时分享厦门大学硕士招生目录、历年报录比、历年真题与答案、考研资讯、考研辅导信息、专业课复习经验、考研常识、考研英语阅读、考研政治热点、考研数学指导、专业课复习资料、公共课辅导班等信息。